수치심을 위한 DBT

한신대학교 일반대학원(경기) 심리학과입니다. 자신이 결함이 있거나 부적절하다는 생각으로 힘든가요? 변증법적 행동치료(DBT)를 통해 수치심으로 인한 고통을 줄이고 나를 존중하는 힘을 길러보세요. 수치심(shame)은 자신이 부족하거나 결함이 있다고 느끼게 하여 대인관계에서 위축과 회피를 만들고, 우울과 자기비난으로 이어지기도 하는 강렬한 감정입니다. 그러나 수치심은 단지 부정적인 경험이 아니라, 나의 가치와 관계를 돌아보고 새로운 변화를 시도할 수 있는 중요한 신호이기도 합니다. DBT(변증법적 행동치료)는 정서 조절, 대인관계 기술, 고통 감내, 마음챙김 등 구체적인 방법을 훈련하여 이러한 어려운 감정을 다루고 삶의 균형을 회복하도록 돕는 치료 접근입니다. 본 프로그램은 DBT 원리를 바탕으로 수치심을 이해하고 다루는 데 초점을 맞추어, 참가자가 자기 자신을 새로운 시각으로 바라보고 관계 속에서 더 건강하게 성장할 수 있도록 돕습니다. 신청을 고민하며 느끼실 불안과 망설임 역시 자연스러운 과정이며, 그 자체가 변화를 향한 첫걸음입니다. 이 프로그램이 여러분의 여정에 든든한 동반자가 되어, 작은 실천이 큰 성장을 이루는 경험으로 이어지기를 바랍니다. ※ 본 프로그램은 연구 목적을 겸하고 있으며, 작성해주신 모든 정보는 연구윤리위원회(IRB) 규정에 따라 안전하게 관리됩니다. 참여는 전적으로 자발적이며, 원하실 경우 언제든 철회하실 수 있고 어떠한 불이익도 발생하지 않습니다. 연구 책임자 | 한신대학교 심리아동학부 구훈정 교수 문의 | https://open.kakao.com/o/stMo3URh